Nach der Bauchdeckenstraffung: Erfahrungen, Probleme & Tipps

Man liest viel über Entscheidungen, Methoden, evtl. noch Narbenpflege, aber nur wenig über Problemchen und deren Lösung und Tips zur ersten Zeit.

Mich würde interessieren wie es Euch in der ersten Zeit zwischen OP und Beginn der Narbenpflege ergieng und wie ihr kleine Probleme gelöst habt.

Meine BDS war vor 4 Tagen. Ich hatte eine große mit Versetzen des Nabels in Kombination mit einer leichten Fettabsaugung aber eine Korrektur des Bauchmuskels war nicht nötig,

Schmerzen
... hatte ich bisher kaum.
Mieder (hab eine Miederhose vom Rippenbogen bis unters Knie) sitzt super, nix scheuert.
Den schnitt um den Nabel merk ich garnicht, den unten nur ganz wenig an den Enden beim Verbandswechsel, wenn das Mieder geschlossen wird oder mal wenn ich Husten oder niessen muss, dann ist es als würde ein einzelner Stich ziepen, allerdings je nach Position nie der selbe sondern immer wo anders.
Schwellung ist ned so tragisch, nur nach der Heimfahrt (4Stunden) wärs etwas dicker und wenn ich viel getrunken hab ehe ich aufs WC muss spannt es leicht.

Haltung
Mein Doc meinte Oberkörper und Beine leicht hochlagern aber nicht zu sehr, gerade bei angewinkelten Oberschenkeln und Kbien läuftvdas Blut sonst im falschen Bereich zusammen, also lieber Keil als rechteckiger Block oder dickes Kissen unter die Beine.
Laufen leicht vorgebeugt.
Sitzen eher mit etwas zurückgelegtem Oberkörper und nicht zu lang.


Was ich gerne wüsste, wäre wie ihr aufsteht, wenn ihr liegt, denn man soll ja den Bauch ned anspannen.

Ich kämpfe leider mit Rückenschmerzen, da weiß ich auch ned was dagegen tun, normal wenn ich die nach langem Sitzen oder Liegen habe, geh ich auf den Crosstrainer oder trainiere den Rückenmuskel beim Bodybuilding, aber das darf ich ja ned.
Habt ihr da Tipps?